1. **提高睡眠质量**：红提子中含有一种名为褪黑素的睡眠辅助激素，有助于调节睡眠周期，改善睡眠质量。
2. **预防心脑血管疾病**：红提子皮和籽中含有的白藜芦醇具有抗氧化作用，对预防皮肤癌、心脑血管疾病有积极作用。
3. **保护心脏**：红提子及其产品含有抗病毒活性的成分，研究表明，其抗病毒能力比葡萄酒更强。
4. **抗贫血**：红提子中含有维生素B12，对治疗恶性贫血有益。
5. **降低胃酸利胆**：红提子中含有维生素P，有助于降低胃酸毒性，并具有利胆作用。
6. **防癌抗癌**：红提子中的白藜芦醇可以防止正常细胞癌变，并抑制已恶变细胞的扩散。
7. **抗动脉粥样硬化**：红提子葡萄酒能增加血浆中的高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白含量。
8. **止咳**：红提子具有润喉、止咳的作用，尤其适合咽喉不适的人群。
9. **补血益气**：红提子有助于改善肤色，对于肤色暗淡、手脚冰冷的人群有益。
10. **强筋壮骨**：红提子含有丰富的维生素和微量元素，有助于钙质吸收，促进骨质代谢。
11. **养颜护肤**：红提子含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞正常机能，保持皮肤润泽细嫩。
12. **预防低血糖**：红提子含有丰富的葡萄糖，有助于缓解因葡萄糖缺乏引起的头晕、乏力症状。
13. **通利小便**：红提子中的苹果酸、柠檬酸和氨基酸等物质有助于清除体内毒素，并排出体外。
综上所述，红提子是一种营养价值高、功效显著的水果，对身体健康有多种益处。在日常饮食中适量食用红提子，有助于维护和促进健康。